运输管理系

为全面提升学生身心健康水平，引导学生掌握心理调适方法、增强身体素质，以更积极的状态投入大学生活，运输管理系近期成功举办“心健促身健，青春共向阳”系列主题班会活动。

各班聚焦大学生常见情绪问题，开展了实用的心理调适方法分享。2024级城轨运营2班通过学业压力、社团工作及人际关系等真实案例，介绍了“正念呼吸减压法”“情绪ABC理论应用”及“积极自我对话”等调节技巧。针对竞赛备战期间出现的紧张情绪，班级干部引导同学通过“每日三件好事记录”积累积极情绪，有效缓解焦虑，为学生在比赛中稳定发挥提供了有力支持。

2023级宁波地铁运营班围绕“身心互动与积极心态”展开深入探讨。通过文献研读和小组讨论，同学们认识到长期精神内耗对身心健康的影响，理解了保持积极心态对激发身体活力、提升健康水平的重要作用。班会通过理论联系实际，为学生应对现实困扰提供了有效解决方案，使“心健促身健”的理念更加深入人心。

2024级铁道运营3班创新开展趣味运动游戏，将心理健康教育与体育活动有机结合。学生们以小组为单位，参与了一系列兼具趣味性和协作性的运动游戏。这些活动不仅让学生在学业之余得到身心放松，更在愉快的氛围中增强了团队协作意识，提升了班级凝聚力。

此次主题班会既是一次生动的健康教育实践，也是一次活泼的自我成长体验。运输管理系将持续关注学生身心健康发展，积极营造互助关爱、积极向上的成长环境，助力每位学子夯实健康基础，积蓄成长力量，在青春道路上携手同行、向阳生长。